Simplifica tu vida para hallar lo esencial

 

Nuestra agenda personal y profesional está llena de compromisos y nuestra casa, abarrotada de cosas. Eso nos hace sentir muchas veces agobiados y saturados. ¿Cómo desmarcarnos de esta tendencia occidental?

• Si año tras año te prometes bajar el ritmo, hacer menos cosas pero con mayor profundidad, cuidarte más... quizás estás empleando demasiado tiempo y energía en cosas que no te llenan. Es el momento de simplificar tu vida.
  

• Analiza tus ocupaciones cotidianas: compromisos y proyectos laborales, relaciones afectivas y hogar. Debes primar calidad sobre cantidad.

• Lo que de verdad necesitamos para ser felices es muy básico: amor y realización personal. Acumular cosas o llenar todas nuestras horas nos aleja de lo esencial. Decide cómo quieres que sea tu vida y haz cambios cuanto antes para iniciar el proceso.

• Armonizar y ordenar tu hogar es básico. Tenemos demasiadas cosas accesorios que no usamos ni necesitamos. ¡Tíralas! Al principio cuesta, pero después es muy liberador. Una casa con pocas cosas, pero bien elegidas, resulta más acogedora.

• Haz también una limpieza de relaciones afectivas. Deja fuera de tu vida a las personas que te quiten energía o utilicen contigo mecanismos de envidia, superioridad o exigencia desmedida.
  

Envidia: no dejes que te amargue la vida

Quien más quien menos ha sufrido, en algún momento de su vida, la picazón de la envidia. Es un sentimiento humano y, por lo tanto, comprensible, pero, si es excesivo, corremos el peligro de que se convierta en una obsesión.

• En primer lugar, debes aprender a juzgar los acontecimientos de una forma más objetiva. El hecho de que a los demás les vaya bien en la vida no tiene por qué perjudicarte, sino todo lo contrario. La felicidad de los otros puede reinvertirse en la felicidad propia.

• Si no estás satisfecho/a con algún aspecto de nuestra vida, en lugar de envidiar a los otros, debes ponerte las pilas e intentar cambiar. El punto de referencia debes ser tú mismo/a y tus capacidades, no las de los demás.

• Debes valorar lo que tienes en lugar de desear lo que poseen los otros. Muéstrate agradecido con lo que te ha dado la vida y disfruta de ello. De esta manera, serás mucho más feliz que envidiando a los demás.

• No olvides que el secreto de la felicidad no está en las grandes cosas ni en los bienes materiales. Un paseo por el parque con una compañía agradable puede resultar una experiencia muy gratificante para quien sepa valorarla.